Power science

Obsahuje tyto kapitoly:

Objem / intenzita

Specifičnost (únavová, variační, superpozice)

Periodizace pro powerlifting

Ideální intenzita

Teorie jednofaktorová, dvoufaktorová

Jaký výkon bude tvůj maximální?

Makrocyklus - struktura / smysl

Mezocyklus - struktura / smysl (přípravný, akumulační, transformační, soutěžní)

Mikrocyklus - struktura

Postupný tlak v mikrocyklu

Rozsahy opakování dle cíle

RPE - zpětná vazba