Diagnostika pohybového aparátu - do 2 hodin

Diagnostika pohybového aparátu je naprostým klíčem k úspěšnému tréninku. Nikdy nezvládneš dobře dřep, tlak nebo tah, pokud ti to tělo z nějakého důvodu znemožňuje! Můžeš mít vědecky podložený periodizovaný trénink, ovšem pokud máš něco v pohybovém aparátu chybně, budeš bez adekvátní odezvy v růstu. Proto je diagnostika logickým vstupem do tréninku. Dnes už z důvodu životního stylu trpí nějakou poruchou většina trénujících.

Průběh - diagnostika pohybového aparátu s ukázkou nápravných cviků, které budou obsaženy v nápravném programu. Nápravný program - shrnutí hlavních hrozeb, cviky a principy nápravy jsou zaslány na mail. Po dohodě dojde ke kontrole a případnému dalšímu postupu.

Tréninkový plán / příprava - 3 měsíce

Příprava silového sportovce na soutěž.

• Příprava je postavena na principech periodizace. Procházíme jednotlivé období klíčové pro výkon na soutěži - objemové, transformační, soutěžní.
• V přípravě jsou zabudovány principy a cviky pro odstraňování individuálních dysfunkcí pohybového aparátu.
• Zpětná vazba je provedena pomocí videa.
• V případě nutnosti je možné se objednat na diagnostiku - viz diagnostika.

1000 Kč

3600 Kč